Thuiskomen in jouw lichaam

Van controle naar vertrouwen.
Van spanning naar ontspanning
Van piekeren naar speels.
Uit je hoofd, in je lijf.

Je verlangt naar rust in je hoofd, vreugde in je hart en je voeten stevig op Moeder Aarde. Maar nu lukt dat niet. Misschien herken je jezelf hierin:

  • Je voelt veel, werkt hard en probeert aan de verwachtingen te voldoen.
  • Je zoekt houvast in boeken en methodieken omdat je alles wilt verklaren en beredeneren.
  • Je bent het zat steeds te pushen en/of te pleasen, maar weet niet zo goed hoe het anders kan.
  • Je verlangt naar verbinding toch vind je het ook spannend
  • Je hoort je hart fluisteren, maar je hoofd schreeuwt harder.

Het vuur in je hart wordt steeds kleiner. Toch is dat vuur er nog steeds. Het zit dieper, onder die laag van controle en (faal)angst.

Je voelt dat het anders mag. In je zoektocht ga je nog harder je best doen en nog harder werken, in de hoop meer rust te vinden maar in werkelijkheid maakt je hoofd nog meer overuren en blijf je rondjes lopen.

Er is een andere weg. Zachter. Koesterend. Op jouw tempo.

De weg naar jezelf begint met zelfzorg. Luister naar je lichaam. Want dáár zit het antwoord. Door te vertragen zak je steeds meer in je lijf. Daardoor leer je voelen wat bij jou past, wat niet en waar jouw grenzen liggen. Dat betekent dat je niet alleen de controle gaat loslaten en open gaat staan voor wat er is,  maar ook leert vertrouwen op jouw intuïtie. Tegelijkertijd neem je de verantwoordelijkheid voor je leven én accepteer je de gevolgen van je keuzes.

Zo leer en ervaar je…

  • hoe waardevol je bent, zonder daar iets voor te moeten doen;
  • dat je lijf een kompas is waarop je kunt vertrouwen;
  • wat jij nodig hebt om in balans te blijven;
  • wat jouw grenzen zijn;
  • hoe jij je kunt uiten met respect voor de ander.

Is dat spannend? Hell yeah. Want je gaat op je eigen benen staan. Dat kan kwetsbaar voelen maar opent ook de deur naar meer rust en een vreugdevol leven waarin je weer kunt spelen.

Bekijk de mogelijkheden
de kracht van coaching voor kinderen metJANNE

Spelen is de hoogste vorm van onderzoek - Albert Einstein

Mijn naam is Marianne Pigmans maar vrijwel iedereen noemt mij Janne.

Moeder van 3 dochters en vrouw van Kai. Prematuur, middelste van 3 en dochter van ondernemers. Werkte 15 jaar bij XS4ALL en is nog steeds een stiekeme nerd.

Uit de IT naar eigen praktijk

En nee… ik ben geen praatmevrouw….meer een voeler en een beelddenker. Omdat ik de woorden niet altijd kon vinden, of iets anders voelde dan iemand vertelde, vond ik de wereld geregeld verwarrend. Daardoor voelde ik mij vaak onbegrepen en alleen. Om dit te veranderen, zocht ik houvast in boeken en vele methodieken. Ik heb talloze opleidingen, trainingen en workshops gevolgd omdat ik alles wilde kunnen verklaren, begrijpen en beredeneren. Toch bleef de spanning, twijfel en onrust.

Daarom besloot ik op zoek te gaan naar andere uitingsvormen, zoals lichaamsgerichte therapie en andere voeding. Ook zocht ik weer verbinding met Moeder Natuur. Daarnaast verdiepte ik mij in sjamanisme en volgde ik een opleiding tot SUNDOOR Firewalk Instructor. Hierdoor kwam ik eindelijk uit mijn hoofd en terug bij mijn voeten op aarde. Stap voor stap, van controle naar vertrouwen, kon ik (weer) spelen. En dát gun ik iedereen.

Drie werelden, één passie

Naast mijn werk voor metJANNE, maak ik deel uit van het team van De 2eVerdieping, huis van onderzoekende makers en werk ik een ochtend in de week bij de thuiszorg bij ouderen. Ik hou van de afwisseling 😉

Ik kijk er naar uit je te ontmoeten!

Dit is de weg die ik zelf heb bewandeld en inmiddels weet ik dat die reis voor iedereen anders is. Dat begint al voor de conceptie, de geboorte en alles wat je op je pad tegen bent gekomen. Ieder mens is uniek. Ik ben dan ook geen deskundige die van een afstandje naar jou kijkt en een oordeel geeft. Integendeel: ik ben een gids die de weg kent. Ik werk voelend via het lichaam, stap voor stap.

VorigeVolgende

Waarschijnlijk heb je al genoeg gepraat en gelezen. Die route heeft niet gewerkt.  Daarom werken we vanuit wat je voelt, niet alleen wat je denkt.

Dit doe ik NIET:
  • ❌ Ik stel geen diagnose en plak geen labels.
  • ❌ Ik werk niet volgens strakke protocollen of vaste stappenplannen.
  • ❌ Ik beloof geen wonderen in één sessie of snelle fixes. Als je kant-en-klare oplossingen zoekt, ben je bij mij aan het verkeerde adres. Ik ga voor duurzaam maatwerk.
Dit doe ik WEL:
  • ✅ Ik zet al mijn kennis en ervaring in en ga naast je staan. Hierbij maak ik gebruik van meditatie, sjamanisme, lichaams- & systemisch werk.
  • ✅ Spaceholder: d.w.z ik bied een veilige ruimte om te vallen, op te staan en te voelen zonder oordeel.
  • ✅ Ik ben hondsnieuwsgierig en heel pragmatisch (het zullen mijn Rotterdamse roots vast zijn). Daarom loop graag buiten de gebaande paden.
  • ✅ Ik neem waar en als ik iets niet begrijp, stel ik vragen.
  • ✅ Ik ben eerlijk: als het niet klikt, zeg ik het. En als het wel klikt, gaan we samen diep.

Anderen zeggen vaak over mij dat ik vrolijk ben, rust uitstraal, intuïtief werk, let op details en oprecht betrokken ben. Mijn kinderen zeggen dat ik veel geduld heb en goed ben in… opruimen

Als je meer wilt weten over mijn ziens- en werkwijze, kijk dan hier.

Als je klaar bent rennen, vliegen en maar doorgaan en bereid bent om nieuwsgierig op onderzoek uit te gaan, check dan de mogelijkheden hieronder

Spanningis wie je denkt te moeten zijn, ontspanning is wie je bent.

Ontdekgesprek

Voor mensen die al weten dat ze iets willen, maar nog twijfelen over de vorm

  • Een diepere duik in jouw situatie.. Samen maken we helder wat jouw diepste verlangen is, welke belemmeringen je hebt en hoe we dit kunnen oplossen.
  • 1 – 1,5 uur
  • 80,-

Ontspanningssessie

Voor mensen die direct verlichting zoeken en diep willen ontspannen

  • combinatie van access bars met oude sjamanisatische technieken
  • 45 min tot  -1 uur
  • vanaf 45,-
Meer informatie

Vuurceremonie

Voor mensen én voor gezinnen die samen een diepe, verbindende ervaring willen delen.

  • een bijzondere middag waar we jouw innerlijk vuur aanwakkeren met een bijzonder ritueel.
  • 1 1/2 tot 2 uur
  • 150,-
Meer informatie
Speciaal voor kinderen en hun ouders

Ik werk met groot én klein. De basis van mijn werkwijze is hetzelfde: lichaamgericht, spelend en zonder oordeel. Maar de invulling verschilt per leeftijd, omdat de behoeften en mogelijkheden anders zijn.

  • Ben je jonger dan 14 jaar? Dan werk ik alleen samen met jou én je ouders. Wij vormen een team. Betrokkenheid van jullie beiden is essentieel.
  • Ben je 14 jaar of ouder? Dan kunnen we samen aan de slag. Ik betrek je ouders er wel bij, omdat hun steun en inzicht vaak cruciaal zijn voor een blijvende verandering.
  • Ben je ouder dan 16 jaar? Dan werk ik direct samen met jou. Je krijgt meer regie over het proces. Ik houd je ouders op de hoogte (met jouw toestemming) maar de focus ligt op jouw eigen ontwikkeling.
Waarom deze indeling?

Elke leeftijd heeft zijn eigen ontwikkelingsfase. Jonge kinderen hebben de steun en hulp van ouders nodig om patronen te doorbreken. Tieners hebben meer autonomie nodig, maar blijven baat hebben bij ouderlijke betrokkenheid. Ik pas de aanpak altijd aan op wat voor jou werkt.

Privacy & Vertrouwen

Ik respecteer jouw privacy. We bespreken altijd vooraf wat er wel en niet gedeeld wordt met je ouders. Dit is een afspraak die we samen maken.

De volgende stap

De stap om hulp te vragen kan spannend zijn. Twijfel je nog? Bel dan gerust voor een (gratis) en geheel vrijblijvend kennismakingsgesprek. Als het klikt, maken we een afspraak voor een ontdekgesprek. Vaak levert dit gesprek al mooie inzichten op — soms is het zelfs al genoeg om verder te kunnen.

Neem contact op
Help-circled Help-circled

Antwoorden op veelgestelde vragen

Over maatwerk

Wanneer je verlangt naar verandering en bereid bent om te vertragen, verdiepen en verbinden. Ook als je meer verbinding wilt met je lijf, openstaat voor lichaamswerk en rituelen en hierin graag persoonlijk begeleid wilt worden.
Het is niet geschikt als je:
  • Bij acute psychiatrische crises (in dat geval kan ik je verwijzen naar gespecialiseerde hulp).
  • houdt van vaste methodieken en stappenplannen;
  • alles wilt blijven begrijpen en verklaren;
  • een kant-en-klare oplossing zoekt;
  • geen tijd hebt of wilt maken;
  • liever lui bent dan moe;
  • weerstand voelt tegen meditatie, sjamanisme, lichaams- & systemisch werk
  • niet bereid bent de diepte in te gaan.
Ja. Let wel:
  • Als je jonger bent dan 14 jaar, werk ik alleen samen met het kind én de ouders.
  • Ben je 14 jaar of ouder dan kunnen we ook samen aan de slag. Je ouders betrek ik er overigens wel bij.
  • Ben je ouder dan 16 jaar dan werken we samen.

Over kosten en vergoedingen

  • Kennismakingsgesprek (telefonisch): gratis
  • Ontdekgesprek duurt ongeveer 1 1/2 uur tot 2 uur: EUR 80,-
  • Losse sessies zijn EUR 80,-
Ook goed om te weten:
  • Een betalingsregeling is altijd mogelijk.
  • Afspraken kunnen tot 24 uur van tevoren kosteloos worden afgezegd en/of verplaatst
Nee. De tijd nemen en je veilig voelen is voor mij essentieel om verder te komen. En aangezien ik er niet van hou om op de klok te kijken en geen toverstafje heb, reken ik niet per uur maar per sessie.
Nee. In de meeste gevallen wordt coaching niet vergoed. Voor specifieke informatie over vergoedingen, kun je het beste contact opnemen met je eigen zorgverzekeraar. Soms kan coaching worden betaald uit het Persoons Gebonden Budget (PGB). Neem contact op met het zorgloket van jouw gemeente of dit in jouw situatie van toepassing is.
Ik lees ook wel eens dat de kosten voor coaching kunnen worden opgevoerd bij de jaarlijkse aangifte van de belasting. Dit heb ik nagevraagd bij de belastingdienst en zij vertelden mij dat dat alleen kan in bepaalde specifieke gevallen. Ze konden mij geen eenduidig antwoord geven in welke gevallen wel en niet en adviseerden dat mensen dit het beste zelf konden navragen.

Over mij

"Blijf spelen" is mijn mantra. Spelen is voor mij niet alleen een bezigheid, het is een state of mind. Spelen betekent: met wat er nu is, actief ontdekken wat de mogelijkheden zijn. Van passief naar actief. Het zorgt ervoor dat ik op zoek ga naar oplossingen in plaats van vast te blijven hangen in problemen. Wat betekent dit voor jou? Wanneer je speelt, ben je nieuwsgierig. Je durft nieuwe dingen uit te proberen – ook als het doodeng is. Je veilig voelen is hiervoor essentieel. Zolang je je niet veilig voelt om welke reden dan ook, kun je niet vrijuit spelen. Daar begint het. Dat is waar de echte verandering begint. Pas dan kun je experimenteren, fouten maken en groeien zonder oordeel.
Na mijn HBOopleiding Cultuur & Beleid heb ik 15 jaar in de IT gewerkt tot ik alles omgooide. Mijn achtergrond is een unieke combinatie van professionele coachingopleidingen, communicatietrainingen en diepgaande sjamanistische trainingen. Ik geloof in levenslang leren en heb mij de afgelopen jaren gespecialiseerd in zowel de praktische als de spirituele kant van menselijke ontwikkeling. Mijn kernopleidingen:
  • Coaching: Gespecialiseerd in (kinder)coaching (Christa Wiersma & Jeannette Van Kuik) en natuurlijk coachen JIJ Natuurlijk (Natascha Bruti)
  • Communicatie: Helemaal jezelf (Gordon Communicatie) en Visual Thinking Strategies (een op onderzoek gebaseerde aanpak die deelnemers stimuleert waarnemen, kritisch denken en (visuele) geletterdheid te ontwikkelen door te kijken naar kunst). Hierin heb ik de basis gelegd voor luisteren en verbinden.
  • Verdieping in Lichaamswerk en ontspanningstechnieken zoals Access Bars, Systemische opstellingen, Karakterstijlen en Talentontwikkeling
  • Sjamanistische Leerwegen: waaronder het Medicijnwiel, Energy Healing (met technieken als Illuminaties, Soul Retrieval), Dancing with Destiny, Munay Ki Rites en trainingen in terugnemen macht, voorouderwerk en schaduwwerk.
  • Persoonlijke Ontwikkeling & Empowerment: Sundoor International Firewalking School
Aanvullende expertise: Ik heb mij verder verdiept in specifieke thema’s zoals:
  • De impact van conceptie, zwangerschap en geboorte (Anna Verwaal)
  • Verdieping impact van stress/ Sensorische Prikkelverwerking
  • Specifieke methodieken kinderen: omgaan met pesten, begeleiding introverte kinderen en huttenbouwen
Mijn grootste leermeesters: Naast mijn officiële certificeringen, beschouw ik mijn ouders, mijn eigen kinderen en de kinderen en volwassenen die bij mij in de praktijk komen, als mijn belangrijkste leraren. Hun eerlijkheid en de spiegel die ze mij voorhouden, vormen de basis van mijn wijsheid en aanpak. Blijf je leren? Absoluut. Mijn leergierigheid is groot en ik blijf mij continu bijscholen om de beste begeleiding te bieden. Voor een volledig overzicht van mijn cv kun je mijn LinkedIn-profiel raadplegen.
kennismaken coaching metJANNE - Marianne Pigmans
Neem contact op